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孕妇补钙吃什么好?保证胎儿健康成长

时间:2019-06-11 13:03来源:未知 作者:admin 点击:
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  当然了的方法除了中国2019年合法代怀孕吃外,食补也是很重要的,很多孕期的妇女胃口都会补较差,因此这个时候如果能吃上含钙量高同时又美味的食谱的话,那是最好不过的了,下面就为大家介绍几款美味的孕妇补钙食谱。

  胡萝卜中国正规的代怀孕机构豆腐肉泥

  营养小提示:

  豆腐含有丰富的钙质,是孕妇补钙的理想食品。

  原料:

  五花肉100克,豆腐500克,水发香菇3个,胡萝卜2根,鸡蛋3个。

  调料:

  

  油15克,盐2克,料酒10克,鸡精2克,干淀粉5克。

  做法:

  1.豆腐去表皮,用刀抹成泥;把五花肉剁成泥;将两种泥放入碗内,加料酒、盐、鸡精、干淀粉拌匀待用。

  2.取3个鸡蛋的蛋清放入碗内,搅拌成泡沫状,倒入腌制好的肉泥里,搅拌均匀。

  3.胡萝卜洗净刮皮,切成梅花状。

  4.取大盘1个,周围抹上油,将豆腐肉泥倒入摊平;把香菇切成粗细不等的小条作梅花枝干,摆在豆腐肉泥上,将梅花放在枝干上,上屉用旺火蒸5分钟,取出即成。

(责任编辑:admin)
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